SSI FREEDIVING LEVEL 1
Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden theoretischen Kenntnisse und Techniken des Freitauchens oder Freedive und vertieft und erweitert die Grundkenntnisse und Fertigkeiten aus dem SSI Basic Freediving Kurs oder baut auf anderweitig erworbenen Vorkenntnissen auf.
Kursinhalt
- 3 Theorie-Module, bei denen die physikalischen und physiologischen Grundlagen des Freitauchens vermittelt werden: u.a. spezifische Atemtechniken, Sicherung & Rettung, wie man eine Ohnmacht verhindert.
- 1 Statik-Session, in der Du Atemtechniken lernst, übst und spielerisch Deine Statikzeit verbessern wirst.
- 1 Dynamik-Session, in der wir das horizontale Schwimmen unter Wasser üben und lernen, den Wasserwiderstand zu verringern und uns effizienter zu bewegen.
- 3 Tauch-Sessions, in denen wir uns mit dem Druckausgleich, verschiedenen Trainingstechniken für Constant Weight, Fins und mit Sicherungs- und Rettungstechniken beschäftigen.
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